腰痛改善におけるピラティスの効果｜最新のエビデンスと実践ガイド

腰痛は現代社会において非常に一般的な健康問題であり、多くの人々の日常生活に支障をきたしています。世界保健機関（WHO）の報告によると、世界人口の60-70%が生涯のどこかで腰痛を経験するといわれています。このような状…

ピラティススタジオオープンとサイトリニューアルのお知らせ！

サイトのリニューアルと共にピラティス・スタジオを2024.10.11にプレオープン致します。 re.fulfilling enrich life 健康と幸福を取り戻す旅へようこそ！ “re.fel&#8221…

後頭部や首の付け根が痛い、または首の右側、左側どちらかの痛みで悩んでいませんか？その首の痛みや後頭部痛を放っておくと頚椎に負担がかかり頭痛や吐き気、上肢の痺れ、さらには重篤な病気を引き起こすこともあります。今回はそんな首…

心疾患を持っている人は、以前楽しんでいたスポーツなどができないと思っていませんか？そんな方でも計画的にトレーニングを行うことでスポーツに参加することができます。今回は、心疾患を既往に持つ方が定期的にトレーニングする上で知…

　心疾患の既往を持つ方のトレーニングは、有酸素運動を主に行い負荷の強い筋力トレーニングは避けた方が良いといった印象を受けている方が大半かもしれません。しかし、筋力トレーニングは、心疾患の再発防止や心理的なストレス軽減に対…