心疾患を持つ人がスポーツをするには？方法と注意点を紹介！
心疾患を持っている人は、以前楽しんでいたスポーツなどができないと思っていませんか？そんな方でも計画的にトレーニングを行うことでスポーツに参加することができます。今回は、心疾患を既往に持つ方が定期的にトレーニングする上で知…
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未分類心疾患の既往を持つ方のトレーニングは、有酸素運動を主に行い負荷の強い筋力トレーニングは避けた方が良いといった印象を受けている方が大半かもしれません。しかし、筋力トレーニングは、心疾患の再発防止や心理的なストレス軽減に対…
未分類最近、テレビでも話題に取り上げられる機会が増えた「アニマルフロー」。 名前にもある通りの動物の動きを真似て、全身を鍛えるアメリカ生まれのエクササイズです。一般の方だけでなく、アスリートのパフォーマンス向上に繋がること…
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