先日、第2世代のピラティス指導者であるジリアン・ヘッセル先生のワークショップに参加してきました。 エルダーたちの時代から、徒手療法とピラティスのエクササイズを組み合わせることは、実はごく当たり前のことだったのだと、改めて…

坐骨神経痛でお悩みの方にとって、日常生活の痛みは大きなストレスになりますよね。立ったり座ったりするだけでも痛みが走り、何もできない日々が続くこともあるでしょう。 そんなつらい坐骨神経痛に対して、ピラティスが効果的な改善方…

こんにちは！当スタジオ代表の村上が、パーソナルジムASPI様の記事「ピラティスとは？ヨガとの違いや得られる効果、始め方をわかりやすく解説」の監修をさせていただきました。 「ピラティスって何？」「ヨガとどう違うの？」「自分…

デスクワークが主流になり、反り腰に悩む方が増えています。ピラティスは、反り腰のような姿勢不良を改善し腰痛を改善・予防する効果が期待できます。 この記事では、反り腰の原因や影響、ピラティスによる反り腰改善エクササイズを解説…