現代社会において、肩こりは多くの人々が抱える深刻な健康課題となっています。 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日本人の約5割が肩こりを経験しているといわれており、特にデスクワークの増加や姿勢の悪化により、その症状は若…

ピラティスには、グループレッスンとパーソナルレッスンのレッスン形態があります。 ピラティスを始めようと考えている方で、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらを選ぶべきか悩みを抱えている方もいるでしょう。 この記事で…

　現代社会において、デスクワークの増加やスマートフォンの普及により、姿勢の悪化に悩む人が増えています。厚生労働省の調査によると、肩こりや腰痛などの筋骨格系の症状を訴える人は年々増加傾向にあり、その多くが不適切な姿勢が原因…

近年、フィットネス業界ではピラティスが注目を集めています。 しかし、多くの男性はピラティスを「女性向け」のエクササイズだと誤解しがちです。実際は性別を問わず、すべての人に効果のある運動方法なのです。 特に、身体機能の改善…

腰痛は現代社会において非常に一般的な健康問題であり、多くの人々の日常生活に支障をきたしています。 世界保健機関（WHO）の報告によると、世界人口の60-70%が生涯のどこかで腰痛を経験するといわれています。 このような状…

サイトのリニューアルと共にピラティス・スタジオを2024.10.11にプレオープン致します。 re.fulfilling enrich life 健康と幸福を取り戻す旅へようこそ！ “re.fel&#8221…