ピラティスには、グループレッスンとパーソナルレッスンのレッスン形態があります。 ピラティスを始めようと考えている方で、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらを選ぶべきか悩みを抱えている方もいるでしょう。 この記事で…

　現代社会において、デスクワークの増加やスマートフォンの普及により、姿勢の悪化に悩む人が増えています。厚生労働省の調査によると、肩こりや腰痛などの筋骨格系の症状を訴える人は年々増加傾向にあり、その多くが不適切な姿勢が原因…