未分類 心疾患の既往がある方にトレーニングが必要な理由 2020年11月16日 心疾患の既往を持つ方のトレーニングは、有酸素運動を主に行い負荷の強い筋力トレーニングは避けた方が良いといった印象を受けている方が大半かもしれません。しかし、筋力トレーニングは、心疾患の再発防止や心理的なストレス軽減に対…
未分類 話題の体幹トレーニング「アニマルフロー」の紹介!〜in 千葉市〜 2020年11月16日 最近、テレビでも話題に取り上げられる機会が増えた「アニマルフロー」。 名前にもある通りの動物の動きを真似て、全身を鍛えるアメリカ生まれのエクササイズです。一般の方だけでなく、アスリートのパフォーマンス向上に繋がること…
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