心疾患を持つ人がスポーツをするには？方法と注意点を紹介！
心疾患を持っている人は、以前楽しんでいたスポーツなどができないと思っていませんか？そんな方でも計画的にトレーニングを行うことでスポーツに参加することができます。今回は、心疾患を既往に持つ方が定期的にトレーニングする上で知…
心疾患の既往がある方にトレーニングが必要な理由
心疾患の既往を持つ方のトレーニングは、有酸素運動を主に行い負荷の強い筋力トレーニングは避けた方が良いといった印象を受けている方が大半かもしれません。しかし、筋力トレーニングは、心疾患の再発防止や心理的なストレス軽減に対…
話題の体幹トレーニング「アニマルフロー」の紹介！〜in 千葉市〜
最近、テレビでも話題に取り上げられる機会が増えた「アニマルフロー」。 名前にもある通りの動物の動きを真似て、全身を鍛えるアメリカ生まれのエクササイズです。一般の方だけでなく、アスリートのパフォーマンス向上に繋がること…
姿勢を整える呼吸習慣の紹介
こんにちは！村上 祝多です。 あなたの身体にとってベストなコンディショニング・プランを提案していきます。 前回の記事でも触れた腹部に関連した内容で、手軽に姿勢を整えられる呼吸習慣としてIAPと呼吸方法について軽く筋肉や構…
その肩の調子の悪さ姿勢の影響かも！？姿勢を修正するエクササイズの紹介！
あなたの身体にとってベストなコンディショニング・プランを共に考え提案していきます。村上 祝多です。 今回は、高所の物を取ったり、洗濯物を干す際に腕が上げにくかったり肩周囲に違和感や痛みがあるといった方々に前回も伝えた猫背…
あなたは知ってる？デスクワーカーの簡単な姿勢改善エクササイズ！
あなたの身体にとってベストなコンディショニング・プランを共に考え提案していきます。村上 祝多です。 今回は、長時間のデスクワークにより猫背や姿勢の崩れに悩む方々に向けて、何回かに分けてエクササイズを提案させていただきます…
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