現代社会において、デスクワークやスマートフォンの使用増加に伴い猫背に悩む人が増えており、20代から40代の約7割が姿勢の悪さを自覚しているといわれています。 そんな中、注目を集めているのがピラティスによる猫背改善です。 …

現代社会において、肩こりは多くの人々が抱える深刻な健康課題となっています。 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日本人の約5割が肩こりを経験しているといわれており、特にデスクワークの増加や姿勢の悪化により、その症状は若…

ピラティスには、グループレッスンとパーソナルレッスンのレッスン形態があります。 ピラティスを始めようと考えている方で、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらを選ぶべきか悩みを抱えている方もいるでしょう。 この記事で…

　現代社会において、デスクワークの増加やスマートフォンの普及により、姿勢の悪化に悩む人が増えています。厚生労働省の調査によると、肩こりや腰痛などの筋骨格系の症状を訴える人は年々増加傾向にあり、その多くが不適切な姿勢が原因…

近年、フィットネス業界ではピラティスが注目を集めています。 しかし、多くの男性はピラティスを「女性向け」のエクササイズだと誤解しがちです。実際は性別を問わず、すべての人に効果のある運動方法なのです。 特に、身体機能の改善…