後頭部や首の付け根が痛い、または首の右側、左側どちらかの痛みで悩んでいませんか？その首の痛みや後頭部痛を放っておくと頚椎に負担がかかり頭痛や吐き気、上肢の痺れ、さらには重篤な病気を引き起こすこともあります。今回はそんな首…

　最近、テレビでも話題に取り上げられる機会が増えた「アニマルフロー」。 　名前にもある通りの動物の動きを真似て、全身を鍛えるアメリカ生まれのエクササイズです。一般の方だけでなく、アスリートのパフォーマンス向上に繋がること…